Asam urat merupakan satu penyakit yang seringkali menakutkan bagi sebagian orang, sedangkan sebagian lagi bersikap masa bodoh. Namun apabila mereka mulai merasakan ngilu ngilu di sekujur tubuhnya, dan biasanya rasa nyeri pada sendi sendi tersebut terlihat bengkak berwarna merah, barulah mereka menyadari bahwa penyakit ini begitu mengganggu.
Sebetulnya cara yang merupakan alternatif terbaik untuk menghindari asam urat adalah menjaga pola hidup sehat dan menghindari makanan yang menjadi penyebab utama penyakit ini. Untuk memudahkan mengingat-ingat makanan yang harus dihindari tersebut adalah dengan mengingat huruf JCKB, hurf B dibelakang adalah huruf depan nama sayuran.
Makanan yang harus dihindari untuk mencegah naiknya kadar asam urat dalam darah, selengkapnya adalah:
- Jerohan
- Coklat
- Kacang-kacangan
- Buncis
- Bayam
- Brokoli
- Bunga Kol
Dengan menghindari daftar makanan tersebut diharapkan dapat mencegah dan meringankan beban penderita asam urat.
[...] Penyakit lain yang sering membuat orang khawatir adalah Kolesterol, mengingat kolestrol merupakan penyebab utama penyakit stroke. Banyak orang menjadi bingung bila harus membedakan antara kolesterol dan asam urat. [...]